亚洲杯。

印度。

亚托苏吉。印尼。

拳太西本。

日本。技巧。

有意踩踏识的，踩到不要量再施底就加力，完圈踩每一，平均一次踩踏力量给每施加，要集踩踏力主注意中在。盘带也就们常：小大飞是我说的，往小齿盘需要逐渐调飞轮将前，坡过程中在爬，盘调轮逐大齿后飞渐往 。

踏节奏一致&呼吸和踩。我们吸和率一致蹬踏的频说呼，与身体素关质有，一比一的同步不是，才能需要练习掌握，一次踏多那到底蹬呼吸少次 ，。